Ateliers gratuits de gestion du stress
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Ateliers gratuits de gestion du stress

Par Tiphaine | 11 Nov 2020

Avec la sortie de la partie blog sur mon site, je peux désormais vous tenir au courant des actualités du cabinet ici aussi :)

Des ateliers gratuits, à la portée de tous

Et oui en cette deuxième période de confinement, un peu étrange, complexe et perturbante, j'ai décidé de vous proposer des petites séances gratuites en live sur Facebook, d'une durée de 30 à 40 minutes afin de permettre à tous de prendre un petit temps pour soi, de se recentrer et de donner une touche d'apaisement à sa journée.

Ils permettent également de faire découvrir la Sophrologie, l'Hypnose au plus grand nombre, et aussi de tester les séances en Visio afin de déterminer si oui ou non cela nous convient. La Visio se démocratise et avant de franchir le pas sur une consultation payante chez un praticien, il est bon de savoir si on accroche !

Des exercices simples et rapides

Chaque petite séance comprend 3 exercices, un exercice de respiration, une relaxation dynamique et une visualisation.

Le premier volet de cette série s'est tenu la semaine dernière (mais le blog n'était pas ouvert :D), et nous avons appris ensemble, dans la bonne humeur et la détente, à pratiquer la respiration apaisante, évacuer nos tensions avec la relaxation dynamique de pompage des épaules, et une visualisation hypnotique du soleil.

Cette semaine au programme, respiration carrée pour se recentrer, relaxation dynamique de rotation pour créer sa zone de détente, et visualisation de l'arbre pour instaurer l'équilibre entre notre corps, et notre esprit... Les racines ancrées dans la terre, et la cime touchant les étoiles...

Un rendez-vous bien être

J'ignore encore de combien de volets se composera cette petite série, j'y réfléchis... Une chose est sûre, vous allez me voir, ou entendre ma voix de plus en plus régulièrement sur les réseaux :)

Rendez-vous donc ce soir à 21h, et demain à 15h sur ma page Facebook Sophronose. Prenez soin de vous, et de vos proches en partageant l'événement :)

Pour toute demande de RDV au cabinet, utilisez le formulaire de la page Contact du site.

A propos de Sophronose

Cabinet d'accompagnement Bien-être, Sophrologie, Sonothérapie, et Relaxation : gestion du stress, de la douleur, pour enfants, adolescents et adultes.

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